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¿Cómo abrir un corazón para el amor?

Estas 5 maravillosas técnicas te enseñarán a amar sincera y apasionadamente.

Muchos de nosotros prometemos un lunes comenzar a practicar yoga regularmente, levantarnos al amanecer, dejar de fumar y cambiar a una nutrición adecuada. Necesitamos todos estos pasos para que un día nuestra vida cambie para mejor y nos brinde la felicidad tan esperada. Pero hay otra forma más fácil. Su esencia es abrir tu corazón para el amor y la alegría. Por qué Luego, tan pronto como haga esto, sentirá la necesidad de un estilo de vida saludable. Despertarse temprano y comer bien se convertirá en algo natural para usted y se dará por sentado. Imagina que no hay violencia contra ti mismo, pero hay ahimsa incondicional.

Esto sucede cuando te enamoras de alguien: la vida cambia, la energía brota en todas las direcciones, constantemente sonreímos, trabajamos productivamente y creemos en lo mejor. En estos momentos, somos muy positivos, lo que es increíblemente beneficioso para nuestra salud. Pero en la vida esto sucede a menudo: no se nos permite encontrar un alma gemela hasta que comprendamos que somos personalidades autosuficientes y mitades para nosotros. ¿Y qué? ¿Esperando a un hombre que tal vez nunca se encuentre? Por supuesto que no. ¡Eres la persona para enamorarte!

Esto no es una tontería loca, sino la verdad real y, créanme, tan pronto como logren resultados en este campo, comprenderán que suena más extraño de lo que realmente es. Después de enamorarse de usted mismo, en su vida, descubrirá lo fácil que ha sido vivir por su propio bien. Dejarás de destruirte a ti mismo, te ocurrirán milagros asombrosos, la vida se volverá saturada y brillante.

Para enamorarse de usted mismo, necesita abrir su corazón. Como hacerlo En medio del estrés constante y la experiencia de la frustración y la traición? ¿Cómo dejar de tener miedo de que nos lastimen nuevamente? En general, esta es una reacción normal de autoconservación, pero se debe aprender a moverse.

Habiéndonos recuperado de una experiencia negativa, debemos encontrar la fuerza en nosotros para redescubrir nuestros corazones. Imagina que en el yoga tiraste un músculo: te duele, lloras. Por supuesto, nadie te obliga a venir a la próxima lección. Necesitas relajarte, recuperarte y ganar fuerza, pero después de eso vuelves a clase: este es el principio del autodesarrollo. Y qué sucedería si dijeras: "El riesgo es tan alto y el dolor es tan grande, ¡nunca trataré con nada más!" Eso significaría que simplemente dejaste caer las manos.

El mismo principio funciona en la vida, en el amor. Después del fracaso o la decepción, debemos volver a nuestros sentidos: llorar, llorar. Pero en algún lugar en el fondo para saber que esto es temporal, que esto pasará. No es necesario tratar de quemar la necesidad de amor. Por alguna razón, nos parece que las personas que estaban "atadas" con amor son increíblemente fuertes y poderosas: fueron capaces de vencer las pasiones dentro de sí mismas, contener sus sentimientos, destruir el apego, etc. Sí, se ven muy experimentados. Pero esto no es más que una máscara que oculta la falta de fuerza. Los verdaderos "hombres fuertes" no tienen miedo al amor, no tienen miedo de sufrir (exageran), no tienen miedo de correr a la piscina con la cabeza. Este es el verdadero poder.

¿Qué distingue a la primera de la segunda? Los últimos saben amar. Es decir, aman así, sin esperar nada a cambio. Conocieron a este hermoso hombre que hizo florecer su alma como un jardín de cerezos, ¡y están abrumados por un sentimiento de gratitud! No importa si este amor es recíproco, si es prometedor ... Todo esto parece demasiado superficial en comparación con la profundidad de sus sentimientos. Y este es el enfoque correcto.

En general, los temas de "amor propio" y "amor al prójimo" constituyen el círculo vicioso del que es tan difícil salir. A menudo nos parece que alguien nos amará y nos aceptaríamos por lo que somos. Pero, por otro lado, es mucho más difícil amar a una persona que no está en armonía consigo misma, que no se ama a sí misma. Es por eso que, para salir de este círculo, debe trabajar en dos aspectos a la vez. El primero es abrir tu corazón al amor, tirar toda esta basura sobre la independencia fuera de tu cabeza. El segundo es amarte a ti mismo y encontrar un millón de virtudes en ti mismo.

También hay 5 excelentes técnicas para enseñarte a amar. Tan simple

  1. Presta atención al diálogo interno. Dentro de cada uno de nosotros hay una voz que nos susurra algo bueno o malo. Permítete escuchar, es decir, distinguir lo que te está diciendo. Si es algo así como "cuán aterrador eres hoy, es mucho más bonito que tú, no tendrás éxito, volverás a fallar", entonces debes pasarlo por tus oídos, y si es especialmente molesto, incluso puedes decir con calma callarlo Al principio se sorprenderá, porque has sido su fiel interlocutor durante muchos años. Pero al final, la voz realmente se callará, y luego escuchará una voz tranquila y modesta que dirá "eres genial, siempre supe que tendrías éxito, todo estará bien". Aprenda a pensar positivamente, aprenda a interrumpir la autocrítica innecesaria desde la raíz. Elogíese, crea en lo mejor, piense solo en lo bueno. Todos nuestros pensamientos son una voz interior y está en su poder hacerlo benévolo o crítico.
  2. Da gracias Deje que "gracias" sea su palabra favorita. Será difícil al principio. La vida parecerá demasiado difícil de agradecer. Sin embargo, nota en ti mismo un ligero deseo de gratitud, y tan pronto como lo notes, agárralo y comienza a desarrollarlo. ¿Viste una hermosa puesta de sol? ¡Comienza a mirarlo, considera, trata de admirarlo, dale gracias por él! Gradualmente, se acostumbrará a ver tales cosas y estará agradecido por ellas. Esto es muy importante Algún día lo entenderás.
  3. Sonrie Este artículo está directamente relacionado con el anterior. Después de descubrir la capacidad de decir sinceramente "gracias", esto afectará su rostro en forma de una sonrisa encantadora. No se trata de una sonrisa de Hollywood, sino de esa expresión pacífica en su rostro que dice que la paz y el descanso reinan dentro de usted.
  4. Envía amor a los transeúntes. Este es un gran ejercicio! En nuestro país, es costumbre ignorar a los demás para no avergonzarlos. Debido a esto, nuestros rostros adquieren una expresión facial aterradora: de la indiferencia a la agresión pasiva. No sucumbas a esto. Intenta desearle bien a la gente. La observación ayuda mucho: trate de imaginar a dónde va una persona, cuántos hijos tiene, dónde trabaja, con qué soñaba cuando era pequeño. Ve en una persona una persona, no una masa gris opuesta a ti. Tal vez quieras sonreírle o animarlo, y luego (de nuevo, tal vez) verás una sonrisa a cambio. Entonces entenderás que todas estas caras sombrías (imagina la hora punta en el metro de Moscú) no son más que una máscara de una persona insegura que necesita amor y aliento.
  5. Desea felicidad a las personas. Esto es una cuestión de práctica. Independientemente de la envidia que es inherente a muchos de nosotros, trate de desearles bien a las personas. En nuestros corazones, no le deseamos mal a nadie; nuestra envidia es solo el resultado de nuestra propia desgracia. Sin embargo, trata de encontrar magnanimidad y nobleza dentro de ti: perdona, agradece y desea felicidad (sinceramente) a las personas.
Foto: unsplash.com

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